Auteur: vanheerde

Smoothie mango banaan meloen

Smoothie mango banaan meloen

Een tijd geleden ervaarde ik wat darmproblemen. Ik zal je de details besparen maar het kwam er op neer dat ik behoefte had aan meer vezels. Om mijn lijf weer even op te schonen besloot ik maandag sap dag in te voeren. De hele dag smoothies drinken en ‘s avonds […]

 

Ei gerechten lunch en ontbijt

Ei gerechten Wij eten thuis heel veel ei gerechten. Gelukkig is het inmiddels achterhaald dat meer dan 2 eieren per week een slechte invloed op je cholesterol zou hebben. Zou dit niet het geval zijn dan zou ik zeker aan de cholesterol remmers hebben gezeten… Eieren zijn voedzaam, zitten vol […]

 

Banaan Peer Mango Smoothie

De ene dag regen je de tuin uit en de andere vallen de mussen dood van het dak. Oftewel de Nederlandse lente! Ondanks de wisselvalligheid is de temperatuur meestal wel goed te noemen. Ik merk zodra de zon vaker gaat schijnen mijn smoothies ook een andere inhoud krijgen, zonder er […]

 
avocadomousse

avocadomousse

Avocadomousse met krab recept Zoals jullie misschien weten ga ik al jaren elk jaar minimaal 1x naar Spanje naar ons familie vakantie huis. Er ligt richting de bergen (zeg gerust een onaantrekkelijk plekje langs de weg) een restaurantje verscholen. Hoe we er ooit terecht zijn gekomen weet ik niet maar […]

 
Slanke en gezonde cheesecake met banaan

Slanke en gezonde cheesecake met banaan

De slanke en gezonde cheesecake met banaan! Ik ben al een hele tijd bezig om de perfecte cheesecake te creëren. Ja ik kan wel een perfecte cheesecake fabriceren maar die staat bomvol van de roomkaas en suiker. Een stukje op zijn tijd is best lekker maar verantwoord mogen we het […]

 

Zoete uien quiche

Eindelijk een lekkere slanke quiche!! Een quiche wordt hier vaak gegeten in het weekend en meestal dan ook nog eens om de groente op te maken die in de koelkast liggen. Dit keer ging ik echter gericht aan de slag. Heb je wel eens dat je trek hebt in een […]

 
Smoothie met nectarine en bosbessen

Smoothie met nectarine en bosbessen

Hoe warmer het wordt hoe meer je na gaat denken over milkshakes, koffieshakes of ijsjes! Maar die bikini staat ook voor de deur! Dilemma’s,…. Nee hoor, dat hoeft niet! Je maakt gewoon je eigen slimme variant. De nectarines en perziken liggen weer volop in de schappen van de supermarkt. Heerlijk […]