Smoothie met mango, peer en banaan

smoothie met mango

De ene dag regen je de tuin uit en de andere vallen de mussen dood van het dak. Oftewel de Nederlandse lente! Ondanks de wisselvalligheid is de temperatuur meestal wel goed te noemen. Ik merk zodra de zon vaker gaat schijnen mijn smoothies ook een andere inhoud krijgen, zonder er echt over na te denken krijgen ze vaak een wat tropischer tintje doordat ik meer geel fruit ga gebruiken en daarbij meteen een behoefte aan kokos krijg. Wat ik erg lekker vind om in mijn smoothies te gebruiken is rijstmelk met kokossmaak en zo dus ook in deze smoothie met mango, peer en banaan. Uiteraard kan je ook gewoon kiezen voor halfvolle of soya melk, de kokos geeft het alleen net weer wat meer tropengevoel!

Smoothie met mango voor een tropisch gevoel

smoothie met mango

Ook hier gebruik ik, zeker als het warm is, een bevroren banaan. Als bananen iets te lang op de fruitschaal liggen bij mij en eigenlijk niet meer lekker zijn om te eten dan verplaatst ik ze naar de vriezer. Om het jezelf wat makkelijker te maken schil je ze eerst, snijd ze in stukjes en vries ze per portie in zakjes of bakjes in. Op een warme dag haal je wat stukjes tevoorschijn om door je smoothie om net weer dat beetje extra er aan te geven. Dit kan je natuurlijk ook doen met ander fruit zoals de mango. Doe deze zelf in de vriezer of koop ze kant en klaar uit het vriesvak van je supermarkt.

Dus als het vandaag de hele dag weer regent haal je hopelijk met deze smoothie met mango toch wat zon in huis! Alles bij elkaar in de blender en genieten van de zon (ook als is het vanachter het glas!) 

Smoothie met mango, peer en banaan

Recipe by vanheerdeCourse: Recepten, Smoothies & Sapjes
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

5

minutes
Calories

220

kcal

Tropische smoothie waarmee je de zon in huis haalt!

Ingredienten

  • 1 bevroren banaan

  • 1/2 mango

  • 1 peer

  • 300 ml kokosrijstmelk

Bereidingswijze

  • Schil het fruit
  • Meng het fruit samen met de melk in de blender
  • Verdeel over twee glazen en geniet!
 
Smoothie met mango, peer en banaan voor een tropisch gevoel - Foodstyle

Smoothie met mango, peer en banaan voor een tropisch gevoel. Zo klaar, ogen dicht en je waant je zo op een tropisch strand ver weg!

Recipe Ingredients:

Editor's Rating:
4

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deel dit recept:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Kim

Kim

Ik ben Kim, ik hou van koken, eten, schrijven en fotograferen en wil jou laten zien dat je nog steeds lekker kan eten als je wilt afvallen

Blog
Kim van der Wel

Groente stomen, hoe lang en hoe?

Meteen naar het receptPrint Recept Ik ben een fan van groente stomen en ik ga jou ook overtuigen waarom je voortaan ook je groente gaat stomen! Is groente stomen gezonder? Er wordt gezegd dat vitaminen en mineralen bij stomen beter bewaard blijven dan bij koken. Ook bevatten gestoomde groenten (of ander gestoomd voedsel) meer enzymen

 
Lees verder »
Smoothie mango banaan meloen
Recepten
vanheerde

Smoothie mango banaan meloen

Meteen naar het receptPrint Recept Een tijd geleden ervaarde ik wat darmproblemen. Ik zal je de details besparen maar het kwam er op neer dat ik behoefte had aan meer vezels. Om mijn lijf weer even op te schonen besloot ik maandag sap dag in te voeren. De hele dag smoothies drinken en ‘s avonds

 
Lees verder »
Recepten
Kim van der Wel

Gezonde blauwe bessen cake

Meteen naar het receptPrint Recept Gezonde blauwe bessen cake… Bestaat er zoiets als gezonde cake? Ok…uiteraard is cake niet zo gezond als worteltjes…Daar kun je een zak van op zonder dat je je lichaam of lijn schade aandoet. Hoe ‘gezond’ deze cake ook is, ik raad je niet aan om de hele cake in één

 
Lees verder »
Scroll naar top