Smoothie met mango, peer en banaan

smoothie met mango

De ene dag regen je de tuin uit en de andere vallen de mussen dood van het dak. Oftewel de Nederlandse lente! Ondanks de wisselvalligheid is de temperatuur meestal wel goed te noemen. Ik merk zodra de zon vaker gaat schijnen mijn smoothies ook een andere inhoud krijgen, zonder er echt over na te denken krijgen ze vaak een wat tropischer tintje doordat ik meer geel fruit ga gebruiken en daarbij meteen een behoefte aan kokos krijg. Wat ik erg lekker vind om in mijn smoothies te gebruiken is rijstmelk met kokossmaak en zo dus ook in deze smoothie met mango, peer en banaan. Uiteraard kan je ook gewoon kiezen voor halfvolle of soya melk, de kokos geeft het alleen net weer wat meer tropengevoel!

Smoothie met mango voor een tropisch gevoel

smoothie met mango

Ook hier gebruik ik, zeker als het warm is, een bevroren banaan. Als bananen iets te lang op de fruitschaal liggen bij mij en eigenlijk niet meer lekker zijn om te eten dan verplaatst ik ze naar de vriezer. Om het jezelf wat makkelijker te maken schil je ze eerst, snijd ze in stukjes en vries ze per portie in zakjes of bakjes in. Op een warme dag haal je wat stukjes tevoorschijn om door je smoothie om net weer dat beetje extra er aan te geven. Dit kan je natuurlijk ook doen met ander fruit zoals de mango. Doe deze zelf in de vriezer of koop ze kant en klaar uit het vriesvak van je supermarkt.

Dus als het vandaag de hele dag weer regent haal je hopelijk met deze smoothie met mango toch wat zon in huis! Alles bij elkaar in de blender en genieten van de zon (ook als is het vanachter het glas!) 

Smoothie met mango, peer en banaan

Recipe by vanheerdeCourse: Recepten, Smoothies & Sapjes
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

5

minutes
Calories

220

kcal

Tropische smoothie waarmee je de zon in huis haalt!

Ingredienten

  • 1 bevroren banaan

  • 1/2 mango

  • 1 peer

  • 300 ml kokosrijstmelk

Bereidingswijze

  • Schil het fruit
  • Meng het fruit samen met de melk in de blender
  • Verdeel over twee glazen en geniet!
 
Smoothie met mango, peer en banaan voor een tropisch gevoel - Foodstyle

Smoothie met mango, peer en banaan voor een tropisch gevoel. Zo klaar, ogen dicht en je waant je zo op een tropisch strand ver weg!

Recipe Ingredients:

Editor's Rating:
4

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deel dit recept:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Kim

Kim

Ik ben Kim, ik hou van koken, eten, schrijven en fotograferen en wil jou laten zien dat je nog steeds lekker kan eten als je wilt afvallen

afvaltips
Blog
Kim van der Wel

10 afvaltips die echt werken!

10 afvaltips die jou op gaan helpen! Om af te vallen dien je minder kcal te eten dan dat je verbrandt. Verbrand jij dagelijks 1800 kcal dan zou het advies zijn om 500 kcal per dag minder te eten. Op die manier zou je gemiddeld een halve kilo per week kunnen afvallen en ben je

 
Lees verder »
recept noodles
Diner & Hapjes
Kim van der Wel

Recept noodles met gekruid gehakt

Ik houd van gerechten met een Aziatisch tintje. Toen ik laatst een Hello Fresh box uitprobeerde koos ik dan ook voor dit recept. De Hello Fresh box is een maaltijdenbox die je kunt bestellen voor een aantal personen en een aantal gerechten per week. Wanneer je kiest voor een hello fresh box krijg je standaard

 
Lees verder »
Blog
Kim van der Wel

Groente stomen, hoe lang en hoe?

Ik ben een fan van groente stomen en ik ga jou ook overtuigen waarom je voortaan ook je groente gaat stomen! Is groente stomen gezonder? Er wordt gezegd dat vitaminen en mineralen bij stomen beter bewaard blijven dan bij koken. Ook bevatten gestoomde groenten (of ander gestoomd voedsel) meer enzymen dan gekookt voedsel. En hoe

 
Lees verder »
Scroll naar top