Smoothies & Sapjes

milkshake zonder ijs

Bestaat er zoiets als een slanke milkshake? Ja echt wel! Dat is namelijk een milkshake zonder ijs. Soms heb je gewoon zo’n behoefte aan milkshake maar vind je het de kcal niet waard om die ook daadwerkelijk te drinken. Dit voldoet voor mij op een warme dag (of koude) als […]

 

Groene Smoothie Spinazie Broccoli

Hardcore Groene Smoothie Ik geef toe, ik ben niet zo’n hardcore groene smoothie ganger. Ik ben meer een fan van de ‘smoothie voor beginners’ Ik vind het heel stoer staan zo’n groen monster in zo’n mooie mason jar met een gekleurd rietje maar vaak is er maar 1 element wat […]

 

Banaan Peer Mango Smoothie

De ene dag regen je de tuin uit en de andere vallen de mussen dood van het dak. Oftewel de Nederlandse lente! Ondanks de wisselvalligheid is de temperatuur meestal wel goed te noemen. Ik merk zodra de zon vaker gaat schijnen mijn smoothies ook een andere inhoud krijgen, zonder er […]

 
Smoothie met nectarine en bosbessen

Smoothie met nectarine en bosbessen

Hoe warmer het wordt hoe meer je na gaat denken over milkshakes, koffieshakes of ijsjes! Maar die bikini staat ook voor de deur! Dilemma’s,…. Nee hoor, dat hoeft niet! Je maakt gewoon je eigen slimme variant. De nectarines en perziken liggen weer volop in de schappen van de supermarkt. Heerlijk […]

 
Blauwe Bes Banaan Smoothie

Blauwe Bes Banaan Smoothie

Omdat ik nogal een smoothie liefhebber ben krijg ik vaak de vraag welke blender ik gebruik. Vroeger had ik een hele grote maar dat was een ramp als ik die elke keer moest afwassen (hij nam namelijk teveel ruimte in in de vaatwasser!). Van een vriendin kreeg ik 2 jaar […]

 
smoothie met rucola en meloen

smoothie met rucola en meloen

Een van de eerste recepten die ik hier poste was een groene smoothie met rucola en spinazie. Als ik naar de statistieken van de website kijk is dit 1 van mijn meest populaire berichten. Als er zoveel vraag is naar een groen smoothie met rucola dan geef ik jullie toch nog […]

 
ijskoffie maken zonder suiker

ijskoffie maken zonder suiker

Ijskoffie maken zonder suiker als heerlijke opkikker op warme dagen! Ik woon erg dicht bij Starbucks. Dit brengt heel vaak de interne discussie in mijn hoofd op gang: zal ik wel of zal ik niet?! Ik heb veel tijd in Amerika doorgebracht en dit geeft me toch altijd weer dat […]