Recepten

Gezonde blauwe bessen cake

Gezonde blauwe bessen cake… Bestaat er zoiets als gezonde cake? Ok…uiteraard is cake niet zo gezond als als worteltjes…Daar kun je een zak van op zonder dat je je lichaam of lijn schade aandoet. Hoe ‘gezond’ deze cake ook is, ik raad je niet aan om de hele cake in […]

 

Smoothie banaan met melk

Melk is terug van weggeweest! Yesss! Een tijdje geleden was melk een vies woord, iedereen leek er allergisch op te reageren en alle plantaardige varianten werden naar voren geschoven. Begrijp me niet verkeerd.  Kokos soya melk of die met hazelnoot smaak is best lekker door een smoothie maar een vervanger […]

 
salade om af te vallen

7x gezonde salades om af te vallen

Een salade eten als diner is altijd een goed idee als je wilt afvallen. Maar is dat echt zo? Wat denk je van romige dressings, uitgebakken spekjes, teveel avocado en kaas. Denk je dat het dan nog steeds een goed idee is om een salade te eten? Tuurlijk! zo lang […]

 

Yoghurt met warm fruit

Ik ben altijd op zoek naar gezonde tussendoortjes en snacks. Zeker als je aan het lijnen bent is het fijn om te weten dat je een gezond tussendoortje achter de hand hebt als je een zwaar moment voelt opkomen. Yoghurt met warm fruit klinkt misschien simpel maar kan echt een […]

 
Quesadilla met ei en geitenkaas

Quesadilla met ei en geitenkaas

Een quesadilla met ei is niets anders dan twee tortilla wraps bovenop elkaar met een lekkere vulling (ei dus in dit geval) er tussen die in een pan knapperig worden gebakken. Quesadilla’s worden zowel als diner gegeten, vaak met groente, pittige kip en een lekkere verse quacemole (avocado dip) er bij. Quesadilla […]

 
roerei met geitenkaas

Roerei met geitenkaas

Als je wilt afvallen dan wordt er vaak geadviseerd meer eiwitten te eten. Wat is er dan makkelijker dan eieren eten? Elke dag een gekookt ei wordt ook een beetje saai en het succes van een dieet hangt vaak samen met variatie. Vandaag heb ik daarom een recept gemaakt van […]

 
gezonde pannenkoeken recepten

gezonde pannenkoek recepten

Twee woorden die je niet zo snel in één zin zult plaatsen maar het kan echt! Gezonde pannenkoeken! Vandaag ga ik je 6 verschillende gezonde pannenkoek recepten geven zodat ook jij jezelf en je vrienden of gezin gezonde pancakes kan voorzetten! Pancakes met ricotta We beginnen met pannenkoeken gemaakt met […]