7x gezonde salades om af te vallen

salade om af te vallen

Een salade eten als diner is altijd een goed idee als je wilt afvallen. Maar is dat echt zo? Wat denk je van romige dressings, uitgebakken spekjes, teveel avocado en kaas. Denk je dat het dan nog steeds een goed idee is om een salade te eten? Tuurlijk! zo lang het maar gezonde salades om af te vallen zijn!

In de meeste diëten wordt er uitgegaan van een avondmaaltijd die niet meer dan 500 kcal bevat. Dit is ook altijd mijn uitgangspunt bij het opstellen van de salades op de website. Ik heb de lekkerste en populairste recepten voor je opgezocht die ik ooit plaatste hier op de website. Uiteraard bevatten deze allemaal 500 kcal of minder en passen dus vrijwel in elk dieet. Ik heb er 7 uitgekozen zodat je een week vooruit kan!

7x gezonde salades om af te vallen

Klik op de foto voor het volledige recept

Biefstuk en mango salade

Zomerse salade met biefstuk & mango

Salade met entrecote

Gebakken kip salade

Quinoa en kip salade

Krokante kip salade

Salade van kip met rijst en komkommer

Tonijn en Sesam salade

sesam tonijn salade

Over al deze salade zit al een dressing of genoeg smaak. Heb je zelf een salade gemaakt maar wil je een slimme dressing dan heb ik hier een paar slanke dressings op een rij gezet die je gerust over je salade kan doen.

 

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deel dit recept:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Kim

Kim

Ik ben Kim, ik hou van koken, eten, schrijven en fotograferen en wil jou laten zien dat je nog steeds lekker kan eten als je wilt afvallen

afvaltips
Blog
Kim van der Wel

10 afvaltips die echt werken!

10 afvaltips die jou op gaan helpen! Om af te vallen dien je minder kcal te eten dan dat je verbrandt. Verbrand jij dagelijks 1800 kcal dan zou het advies zijn om 500 kcal per dag minder te eten. Op die manier zou je gemiddeld een halve kilo per week kunnen afvallen en ben je

 
Lees verder »
recept noodles
Diner & Hapjes
Kim van der Wel

Recept noodles met gekruid gehakt

Ik houd van gerechten met een Aziatisch tintje. Toen ik laatst een Hello Fresh box uitprobeerde koos ik dan ook voor dit recept. De Hello Fresh box is een maaltijdenbox die je kunt bestellen voor een aantal personen en een aantal gerechten per week. Wanneer je kiest voor een hello fresh box krijg je standaard

 
Lees verder »
Blog
Kim van der Wel

Groente stomen, hoe lang en hoe?

Ik ben een fan van groente stomen en ik ga jou ook overtuigen waarom je voortaan ook je groente gaat stomen! Is groente stomen gezonder? Er wordt gezegd dat vitaminen en mineralen bij stomen beter bewaard blijven dan bij koken. Ook bevatten gestoomde groenten (of ander gestoomd voedsel) meer enzymen dan gekookt voedsel. En hoe

 
Lees verder »
Scroll naar top