Zalm recepten

Vandaag ga ik je wat inspiratie geven voor zalm recepten. Dat vis vaak geadviseerd bij een gezond eetpatroon ken je vast wel. Vaak wordt er dan ook gezegd dat je minimaal 1 keer per week vette vis moet eten. Vette vis is belangrijk voor de toelevering van gezonde vetzuren. En ja hoe gek het misschien ook klinkt, vet heb je echt nodig. Gezonde vetzuren beschermen onder andere tegen hart- en vaatziekten. Deze omega-3 vetzuren vind je dus in vette vis. Makreel, zalm, haring en sardines zijn vette vis.

Zalm is vaak het meest bekend bij mensen maar het ontbreekt vaak aan inspiratie op het gebied van zalm recepten. Ik ben zelf geen fan van zalm uit de oven. Ik vind de smaak dan te overheersend worden de geur in huis wordt wat mij betreft ook te overheersend en het laatste wat ik wil ruiken is vis als ik de dag erna om 7u beneden sta. Zalm uit de oven recepten zul je hier dus niet vinden maar wat kan je dan nog meer doen met zalm? Hieronder vind je mijn 5 favoriete zalm recepten die ik vaak eet om aan mijn portie vette vis te komen.

Zalm recepten

Deze Japanse Noodles met zalm zijn hier favoriet en staan dan ook vaak op tafel!

zalm recepten

Meestal eet ik deze zalm wraps voor lunch maar met bijvoorbeeld een kom soep is dit ook een prima avondmaaltijd!

zalmwrapgestapeld

Deze wraps van rijstvellen zijn erg lekker met kip maar zijn dus ook heerlijk met zalm. Voor zomerse avonden een heerlijke maaltijd

zalm recepten

Maar zelfs voor ontbijt of in ieder geval voor de brunch kan je zalm eten! Combineer ze namelijk maar eens met eieren! In dit geval zalm met roerei

zalm recepten

Ik hoop je met deze recepten weer wat nieuwe ideetjes te hebben gegeven. Heb je zelf nog leuke en lekkere suggesties dan hoor ik het graag!

 

 

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deel dit recept:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Kim

Kim

Ik ben Kim, ik hou van koken, eten, schrijven en fotograferen en wil jou laten zien dat je nog steeds lekker kan eten als je wilt afvallen

afvaltips
Blog
Kim van der Wel

10 afvaltips die echt werken!

10 afvaltips die jou op gaan helpen! Om af te vallen dien je minder kcal te eten dan dat je verbrandt. Verbrand jij dagelijks 1800 kcal dan zou het advies zijn om 500 kcal per dag minder te eten. Op die manier zou je gemiddeld een halve kilo per week kunnen afvallen en ben je

 
Lees verder »
recept noodles
Diner & Hapjes
Kim van der Wel

Recept noodles met gekruid gehakt

Ik houd van gerechten met een Aziatisch tintje. Toen ik laatst een Hello Fresh box uitprobeerde koos ik dan ook voor dit recept. De Hello Fresh box is een maaltijdenbox die je kunt bestellen voor een aantal personen en een aantal gerechten per week. Wanneer je kiest voor een hello fresh box krijg je standaard

 
Lees verder »
Blog
Kim van der Wel

Groente stomen, hoe lang en hoe?

Ik ben een fan van groente stomen en ik ga jou ook overtuigen waarom je voortaan ook je groente gaat stomen! Is groente stomen gezonder? Er wordt gezegd dat vitaminen en mineralen bij stomen beter bewaard blijven dan bij koken. Ook bevatten gestoomde groenten (of ander gestoomd voedsel) meer enzymen dan gekookt voedsel. En hoe

 
Lees verder »
Scroll naar top