banaan cacao smoothie

banaan cacao smoothie

Deze banaan cacao smoothie is het bewijs dat gezond ook echt lekker is!

Ik blijf vaak vechten tegen een mening die veel mensen helaas nog steeds hebben….. En dat is dat gezond eten niet lekker is. Het is dan ook mijn missie om te laten weten dat gezond of slank eten nog steeds lekker kan zijn en doe dan ook altijd mijn best om recepten te verzinnen om dit te ondersteunen! En deze banaan cacao smoothie is er gelukkig weer één die dat volledig ondersteunt!

Hij is heel simpel met slechts 3 ingrediënten. Banaan, (amandel)melk & rauwe cacao

Ja je leest het goed: Cacao! Dat is niet het soort chocolade wat je vaak in de winkel ziet liggen onder de bekende merknamen maar rauw cacao poeder

Rauw cacao poeder zijn onverhitte vermalen cacaobonen, waarbij tijdens het verwerkingsproces de temperatuur niet boven de 42°C komt. Deze temperatuur is belangrijk voor rauwe cacao alsmede alle soorten raw food, omdat boven deze temperatuur de enzymen en mineralen die zo belangrijk zijn in voedingsmiddelen, vernietigd worden.

Van alle voedingsmiddelen op de wereld heeft rauwe cacao de hoogste concentratie antioxidanten. Verder bevat rauwe cacao magnesium, wat belangrijk is voor het goed functioneren van het zenuwstelsel. Ook de mineralen ijzer, chromium, mangaan, zink en koper zitten in rauwe cacao. En jawel; dit alles heeft nog steeds de smaak van chocolade!

Niet alleen voor smoothies maar ook in je yoghurt of in koekjes is rauw cacaopoeder erg lekker, dus zeker de moeite waard om een potje aan te schaffen.

Banaan cacao smoothie recept

5 minuten – 1 persoon – 153 kcal

[ingredients title=”Ingrediënten”]

  • 250 ml magere melk
  • 1 banaan
  • 1 theel rauwe cacao
  • eventueel 1 tl honing

[/ingredients]

[directions title=”Bereidingswijze”]

  1. Schil de banaan
  2. Doe de banaan samen met de melk en de cacao in de blender en mix
  3. Voeg eventueel nog honing toe naar smaak

[/directions]

 

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deel dit recept:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Kim

Kim

Ik ben Kim, ik hou van koken, eten, schrijven en fotograferen en wil jou laten zien dat je nog steeds lekker kan eten als je wilt afvallen

afvaltips
Blog
Kim van der Wel

10 afvaltips die echt werken!

10 afvaltips die jou op gaan helpen! Om af te vallen dien je minder kcal te eten dan dat je verbrandt. Verbrand jij dagelijks 1800 kcal dan zou het advies zijn om 500 kcal per dag minder te eten. Op die manier zou je gemiddeld een halve kilo per week kunnen afvallen en ben je

 
Lees verder »
recept noodles
Diner & Hapjes
Kim van der Wel

Recept noodles met gekruid gehakt

Ik houd van gerechten met een Aziatisch tintje. Toen ik laatst een Hello Fresh box uitprobeerde koos ik dan ook voor dit recept. De Hello Fresh box is een maaltijdenbox die je kunt bestellen voor een aantal personen en een aantal gerechten per week. Wanneer je kiest voor een hello fresh box krijg je standaard

 
Lees verder »
Blog
Kim van der Wel

Groente stomen, hoe lang en hoe?

Ik ben een fan van groente stomen en ik ga jou ook overtuigen waarom je voortaan ook je groente gaat stomen! Is groente stomen gezonder? Er wordt gezegd dat vitaminen en mineralen bij stomen beter bewaard blijven dan bij koken. Ook bevatten gestoomde groenten (of ander gestoomd voedsel) meer enzymen dan gekookt voedsel. En hoe

 
Lees verder »
Scroll naar top