banaan avocado smoothie

B.A.K Smoothie

kiwi.banaan.avocado

Zijn de gevorderde groene smoothies met alleen groente nog een beetje te veel voor je? Dit is een mooie middenweg, door het fruit krijgt deze smoothie een lekkere frisse smaak. Hij is vullend en dus bijvoorbeeld goed te drinken voordat je gaat sporten. Maar ook als tussendoor drankje is het perfect. Op deze manier heb je snel weer een dosis groente en fruit binnen!

Recept

5 minuten – 4 personen – 132 kcal pp

[ingredients title=”Ingredients”]

  • 1 banaan
  • 2 kiwi’s
  • 1 avocado
  • handje rucola
  • passievrucht

[/ingredients]

[directions title=”Directions”]

  1. mix de banaan, kiwi, avocado en rucola samen met 300 ml water in de blender.
  2. Voeg de passie vrucht pitjes later toe aan het glas. Als je deze in de blender doet komt er bij het breken van de pitjes een bittere smaak vrij.

[/directions]

 

 

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deel dit recept:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Kim

Kim

Ik ben Kim, ik hou van koken, eten, schrijven en fotograferen en wil jou laten zien dat je nog steeds lekker kan eten als je wilt afvallen

afvaltips
Blog
Kim van der Wel

10 afvaltips die echt werken!

10 afvaltips die jou op gaan helpen! Om af te vallen dien je minder kcal te eten dan dat je verbrandt. Verbrand jij dagelijks 1800 kcal dan zou het advies zijn om 500 kcal per dag minder te eten. Op die manier zou je gemiddeld een halve kilo per week kunnen afvallen en ben je

 
Lees verder »
recept noodles
Diner & Hapjes
Kim van der Wel

Recept noodles met gekruid gehakt

Ik houd van gerechten met een Aziatisch tintje. Toen ik laatst een Hello Fresh box uitprobeerde koos ik dan ook voor dit recept. De Hello Fresh box is een maaltijdenbox die je kunt bestellen voor een aantal personen en een aantal gerechten per week. Wanneer je kiest voor een hello fresh box krijg je standaard

 
Lees verder »
Blog
Kim van der Wel

Groente stomen, hoe lang en hoe?

Ik ben een fan van groente stomen en ik ga jou ook overtuigen waarom je voortaan ook je groente gaat stomen! Is groente stomen gezonder? Er wordt gezegd dat vitaminen en mineralen bij stomen beter bewaard blijven dan bij koken. Ook bevatten gestoomde groenten (of ander gestoomd voedsel) meer enzymen dan gekookt voedsel. En hoe

 
Lees verder »
Scroll naar top