banaan avocado smoothie

B.A.K Smoothie

kiwi.banaan.avocado

Zijn de gevorderde groene smoothies met alleen groente nog een beetje te veel voor je? Dit is een mooie middenweg, door het fruit krijgt deze smoothie een lekkere frisse smaak. Hij is vullend en dus bijvoorbeeld goed te drinken voordat je gaat sporten. Maar ook als tussendoor drankje is het perfect. Op deze manier heb je snel weer een dosis groente en fruit binnen!

Recept

5 minuten – 4 personen – 132 kcal pp

[ingredients title=”Ingredients”]

  • 1 banaan
  • 2 kiwi’s
  • 1 avocado
  • handje rucola
  • passievrucht

[/ingredients]

[directions title=”Directions”]

  1. mix de banaan, kiwi, avocado en rucola samen met 300 ml water in de blender.
  2. Voeg de passie vrucht pitjes later toe aan het glas. Als je deze in de blender doet komt er bij het breken van de pitjes een bittere smaak vrij.

[/directions]

 

 

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deel dit recept:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Kim

Kim

Ik ben Kim, ik hou van koken, eten, schrijven en fotograferen en wil jou laten zien dat je nog steeds lekker kan eten als je wilt afvallen

Blog
Kim van der Wel

Groente stomen, hoe lang en hoe?

Ik ben een fan van groente stomen en ik ga jou ook overtuigen waarom je voortaan ook je groente gaat stomen! Is groente stomen gezonder? Er wordt gezegd dat vitaminen en mineralen bij stomen beter bewaard blijven dan bij koken. Ook bevatten gestoomde groenten (of ander gestoomd voedsel) meer enzymen dan gekookt voedsel. En hoe

 
Lees verder »
Smoothie mango banaan meloen
Recepten
vanheerde

Smoothie mango banaan meloen

Een tijd geleden ervaarde ik wat darmproblemen. Ik zal je de details besparen maar het kwam er op neer dat ik behoefte had aan meer vezels. Om mijn lijf weer even op te schonen besloot ik maandag sap dag in te voeren. De hele dag smoothies drinken en ‘s avonds een soepje. Goed voor de

 
Lees verder »
Recepten
Kim van der Wel

Gezonde blauwe bessen cake

Gezonde blauwe bessen cake… Bestaat er zoiets als gezonde cake? Ok…uiteraard is cake niet zo gezond als worteltjes…Daar kun je een zak van op zonder dat je je lichaam of lijn schade aandoet. Hoe ‘gezond’ deze cake ook is, ik raad je niet aan om de hele cake in één keer op te eten. Of

 
Lees verder »
Scroll naar top